张杰晒出自己的减肥成果以及减肥心得，自称在四个月的时间内减重了20斤。而减肥的方式则是运动。想要在体重上有所突破，那必须得坚持下去。看样子这次张杰为了减肥的确是拼了。
张杰微博发文分享减肥心得：今年4月22日，我达到了74Kg，上节目脸都圆了，我发微博跟歌迷说要瘦回63Kg ，现在我……63.6Kg，四个月瘦了20.4斤！
告诉你们，我的瘦身秘诀：每天必须做跑步或滑步机锻炼，汗必须是这样的……
好了，继续我的巡回演唱会，9.8 深圳春茧体育场见！
PS：同学们，注意要及时补充水分，不要练脱水了，太过于追求出汗若打破了酸碱平衡也会营养失调的哦！
他还晒出了在跑步机上卖力奔跑的视频，运动后的衣服拧出超多汗水。
网友见此纷纷留言：“张杰！说到做到！！”“杭州不给我们看腹肌就把你扔西湖里！”也有粉丝调侃张杰算数错了，明明是瘦了20.8斤！
张杰和谢娜最近一起参加了《妻子的浪漫旅行》节目，在该节目中，张杰可是对自己的生活做了许多的爆料呢，不少人都没想到张杰和谢娜在生活中会是这个样子。
节目中，张杰爆料曾因为情绪抑郁而开小号发泄，全靠谢娜自己才能走出那段灰暗的时光。
张杰谈到2009年那段时间确实有抑郁的情绪，“别人说我骂我误会我，网络攻击我。说的不公平刺痛我内心的我会自己承受，我自己开个微博小号写一些东西，发泄情绪。”
经过9年的努力、沉淀，如今的张杰已经可以坦然的谈及小号和过往，可是回过头看看微博小号发过的内容，并没有太偏激，更多的是在鼓励自己，可能小号只是张杰情绪的一个输出窗口吧。
张杰欣慰的是这个过程谢娜陪在他的身边，有时候会陪他去下面的花园逛逛，谢娜很会疏导别人的情绪，也正是因为谢娜让张杰更快的重新振作起来。
张杰感慨，谢娜看起来大大咧咧，但是有时也很细腻，心情不好时娜娜会耐心陪伴他。而他也被谢娜阳光开朗的性格所感染，语言和情感开关都瞬间被打开，性格变得乐观开朗起来。二人在不断的磨合中，共同成长。
自从杰哥性格开朗起来之后，就开启了“秀恩爱”、“宠妻狂魔”、“爱情金句”等隐藏技！比如，张杰会在接机的时候给娜娜买花，紧紧拥抱她，到哪都牵着手；婚后为了安全不再让谢娜开车；谢娜怀孕期间几个月他推掉所有工作在家陪产。
如今的张杰会在公开场合表达对谢娜的爱意和对爱情的感受，在《妻子的浪漫旅行》中“杰式金句”频频出现——“我习惯我的时间跟她(谢娜)分享”、“吵架开始的时候就要结束，还必须诚心诚意地结束”。
