《逆流大叔》所呈现的不单只是一个体育励志故事，电影以喜剧化的手法，对香港住房，工作和阶级等社会民生问题的涉足，使其真切的走进了普通中年人群的生活，感悟以电影所寓的"逆流"精神。
《逆流大叔》虽然是吴镇宇的主演，但电影更偏向于一部群像电影，阿龙、淑仪、泰哥和威廉四个中年男人同就职于一家网络公司，面对席卷而来的裁员潮，四人一同加入了公司新组建的龙舟队，希望借此扭转公司经营不佳的窘局，给潜在的投资人留下好印象，电影所聚焦的点其实并不是划龙舟这项运动上，而是透过参于划龙舟的四人群像，一步步的走进了他们各种并不顺遂的中年生活。
吴镇宇饰演的阿龙是一个大龄未婚男，一方面在喜欢的人面前总希望表现的最好，一方面又不在最后错失了自己所心爱的人，潘灿良饰演的淑仪则是一个典型的中年油腻男，早已对生活失去了干劲，又深陷婆媳关系问题，有家有口的他还是会对别的女人想入非非，胡子彤饰演的威廉则在梦想与现实摇摆不定，缺乏对梦想追寻的勇气，黄德斌饰演的泰哥看似是四个人中混的最好的公司中层，但在婚姻中同样也面对着妻子出轨的难言之痛。
面对四人各自不同的困境，赛龙舟并不是解决所有问题的途径，电影最后也并没有去迎来一个皆大欢喜的励志结局，相比于传统励志片的比赛鸡血，《逆流大叔》巧用幽默元素为人所见的事故一则关于中年生活的感悟哲思，爱而不得要学会选择放手，担起自己应尽的责任、严于律已，宽以待人、敢于追寻自己的梦想，最终传递以香港这座城所固有，积极向上的“狮子山精神”。
诚然《逆流大叔》拥有着一个颇为不错的蓝本，也有着自身的层次感，但面对繁多的人物和支线，电影却没有处理好群像人物与多线叙事的关系，在起承转合上做的散乱生硬，节奏把控上出现了失衡。突兀的人物转变，贪多求全的布点，使电影整体看来固有佳句却难成佳章，其所言所寓都只是浮于了表现，无法去博取观众内心真正深层次的共鸣。
