结婚的时候我们曾经非常恩爱，但是后来老公出轨我抑郁1年了，虽然后来我们离婚了，但是这些年老公出轨我无法释怀，那些抑郁灰暗的日子至今让我痛苦。
“当一个男人愿意娶一个女人回家的时候，绝对是下了很大决心，或许是非常爱她，或许是非常依赖她，或许是非常习惯她，所以老公出轨的时候，很多女人会抑郁了。
但是，再贤惠的老婆，再漂亮的老婆，再温柔的老婆，处久了，还是会有一点腻味，都不再那么有激情。
尤其是到了32岁以后，就会出现中年危机。所谓的中年危机，就是事业家庭都趋于稳定，发现人生没什么可追求了，于是会开始想要找寻刺激，以证明自己并未渐渐老去。”
老公出轨我抑郁1年了 我该怎么办？
出轨这件事已经证明这个婚姻已经破产。有时因为内因大于外因，往往外界没有什么大事，就是两口子过不下去。什么叫过不下去？过不下去就是没法合作，合作什么呢？合作着把彼此的核心需要都满足了。合作系统长期无法建立，就像一个人一年都便秘，一定会出问题。
既然两个人的情商不足以在情感关系尚可的时候建立良好的合作关系，形成双赢，让关系的情感银行资产不断上升；那么在破产这样的关头，他们所面对的问题要比过去更严重，挑战更大，如果还用老一套比如各种“一叶障目”绕开核心问题各种凑合事儿的那套豆腐渣工程的应对方式，结果只能进入恶性循环，双方都要受到巨大的伤害，最后关系只能彻底被毁灭。
我们再详细点儿说，到底出轨后，情感危机挽救最难的地方是什么？根据不同的人格基础，我们会有三种很难解决的伤害。
第一种伤害来自信任感。许多女人往往会觉得丈夫老实听话，就是一种安全；丈夫在求婚时大费周章，很有诚意，就是一种安全。这种安全都是一种幻想，因为就像你的赘肉一样，你无法靠幻想来保持自己的体重，安全来自我们实际的工作。
那就是如果你把婚姻当子宫，那说明你需要成长的路很长，因为信任感是一个人存在的基础，来自我们的婴儿期，如果这个部分比较原始，那就可能需要比较大的修复，因为这样的人往往除了一厢情愿的认为这个世界上最安全的就是家庭，除此以外没有别的能力和方法确保自己的安全，如果她不成长的话，就要付出巨大的牺牲来维系一段已经没有多少意义的关系，因为她无处可去。
第二种伤害来自安全感。这样的人力量感会更强一些，所以她会试图控制自己的关系，这样的人往往会有很强的规则感，他们的安全感来自控制，而非幻想。比如她会以为丈夫老实听她的话就会有安全。但事实上，这也是一阵自欺，她只能控制他人的身体，却无法控制心灵。如果她不能成长，就只能加大控制感，比如控制老公的人身自由，控制他的手机，控制他的钱包……但结果会导致老公更想要自由，最终她会面对自己最恐怖的场景——失控。
第三种伤害来自自恋。这样的人很需要来自他人的评价，被出轨后，伤心来自自尊心被伤害了。比如很多男人都害怕戴绿帽，很多女人对小三儿都会非常仇恨，这个仇恨就来自忽然发现自己不如别人的痛苦。
现在问题来了：信任感、安全感和自恋伤害都该如何解决呢？最大的问题就是两个小孩都要抱的问题。难题就出在这里，无论出轨者还是被出轨者，其实都是关系的伤害者，出轨者可能会被内疚感纠缠，而被出轨者往往会出现上述三种伤害，甚至三种伤害都会有。
