职场上，可能会遇到这样的事情，领导为你介绍对象但是你却不喜欢。这种时候该怎么办呢？你知道领导是真心为了你好，但是又不知道该如何拒绝，这种时候该怎么办呢？首先可以肯定一点是不能直接拒绝领导介绍对象，因为大家都是出于好心，需要委婉的表达。那么下面就教你别人介绍对象怎么拒绝吧！
发展自由恋爱的关系。如果你本身已经有恋爱的对象了，或者已经开始谈婚论嫁了，别人提到你的时候，知道了你的状态，自然不会找你来相亲了，所以要规避这些东西，找一个人发展关系是最直接的。
利用“追求者”作为借口。当然了，身边没有这样的合适的人选，或者忙碌工作，不着急寻找的话，也可以假装找个朋友做一下追求者，来暂时的 拒绝这些介绍人的好心的介绍要求。
亮出一大堆的高要求。如果介绍人对你的情感状态了如指掌（比如你的亲朋好友）但是你实在不想去相亲，或者觉得为时尚早的话，不妨聊出一大堆吓死人的高要求，相信介绍人也找不到合适的人选给你介绍了。
在第一时间拒绝介绍人介绍的对象。如果介绍人已经给你安排了介绍的对象了，而且马上就要见面了，但是你非常的排斥，感觉自己年龄还小，不想和对方有任何的交集，你也可以直接找对方坦白。
减少和介绍人碰面的机会、时间。减少和这些喜欢和你介绍的对象的人的接触，也可以很大程度上减少给你介绍的次数，毕竟要跟你聊天，才能通知你去相亲，找不到你，聊不上天，自然就无法进行下去了。
提高自身的社交活动。不管现在是不是有人在给你介绍、安排相亲，只要你排斥相亲，而且自己还没有稳定的恋爱关系的话，我就非常的推荐你去参加社交活动，认识更多的异性。
重点提升自己的外在筹码。不管是我们自由发展关系也好，还是以后必须要相亲认识异性也罢，都可以利用现在开始的这一段时间，在工作、兴趣爱好、等很多方面，让自己变得更加的优秀。
想要拒绝别人介绍对象，从自身根本原因来说还是因为崇尚自由恋爱，但是自由恋爱真的就是自由的吗？即使现在是号称能够「自由恋爱」的时代，恋爱会碰到的阻力却没有比想像中少，不管是外界的价值观、父母的期待、朋友的眼光...等，所以不是找到了对象就能一路幸福到底啊！在现实面前，爱情究竟会遇上多少考验与困难呢？
1. 家人、朋友反对
遇上了想携手一生的对象，肯定希望自己身边亲近的人能够认同。有了他们的支持便能有更多勇气爱下去，但若他们反对却可能成为最大的阻力！不是谈个恋爱必须偷偷摸摸，就是整天和家里吵架....家庭和朋友是每个人都无法抛下的重要感情，这样几乎是逼着当事人要在亲情、爱情间二择一呀！
2. 社会观感、世俗价值
因为传统观念、社会传播的「多数」价值观，有些感情常常是不被大部分人接受的，例如：同性恋、爷孙恋、姊弟恋….等等。受制于传统一男一女、年纪相当、门当户对的择偶观念，当有人爱上了这些条件以外的对象，不但不被看好，还常受到嘲讽、批评，甚至是故意的人身、肢体攻击....让他们只能关起门来默默爱，不敢像一般情侣一样在大街牵手散步，或自在地谈论起另一半。
3. 身份压力
同样因为传统价值观，有些职业、身分不对等的人恋爱时也常遭受异样眼光。例如师生恋、上司与下属恋爱的消息一传开，就常让人联想到不单纯的利益交换，或利用天真的新鲜人感情满足自己。其实很多人真的只是日久生情、单纯地相爱而已，却常因为部分负面的社会新闻让这种关系被妖魔化啦！
4. 远距离恋爱
恋人大多希望能贴近生活在一起，若非不得已演变成远距离恋爱，常让两人关系变得很艰辛啊！尤其时差差到半天以上、男友远在地球另一端，必须配合时差视讯，长久下来身心超疲劳。比时差更可怕的是生活圈渐行渐远，从刚分别两地时的无话不谈到没什么共同话题，各自交了新朋友、适应新文化后个性的转变及移情别恋的危机… .除非你能像都敏俊si时时刻刻瞬间移动到爱人身边，不然无法见面的不安真的让恋爱好辛苦。
虽然自由恋爱好像阻碍重重，但请一定要坚持自己，请坚定自己一定会碰到自己的真爱，可以来一场真正的自由恋爱！
